指数
鱼丸汤的做法
1.将鱼肉拣去细骨刺,用刀背砸烂,再用刀排斩成鱼末放入盛器,加细盐,黄酒,味精各5克拌和,将清水500克慢慢倒入,边倒水边用筷子朝一个方向不断使劲搅打上劲,挑出小块倒入,边倒水边用筷子朝一个方向不断使劲搅打上劲,挑出小块鱼糊放入冷水中,至浮起时,加淀粉调和。肉末中加细盐,黄酒,味精,酱油,葱姜末拌和制成馅心。
2.清水半锅放置在小火上,用左手抓起一把鱼糊在掌心中,右手取馅心1.5克放在左手掌中,然后左手捏拢,从大拇指,食指中挤出一只中间包有馅心的鱼丸,用调羹盛住,再倒入清水锅中,此时如锅中水已烧沸,加些冷水,不使其翻滚,待鱼丸浮到水面上,即可捞出。
3.锅内放鲜汤,盐,烧沸后放鱼圆丸,黄酒,然后撇去浮沫,加几根豆苗,味精,汤,沸后盛在碗里即成。
鱼丸汤的食谱营养
鱼丸汤的食物相克
河鳗 鳗鱼忌与醋、白果同食。
猪肉松 猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。
鱼丸汤的营养成分
- 能量2046.7千卡
- 蛋白质183.73克
- 脂肪74.84克
- 碳水化合物159.44克
- 叶酸11.18微克
- 膳食纤维1.38克
- 胆固醇1025毫克
- 维生素a223.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c33.65毫克
- 维生素e23.23毫克
- 胡萝卜素1336.7微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸29.24毫克
- 钙262.75毫克
- 磷1807.45毫克
- 钾2185.75毫克
- 钠9200.96毫克
- 碘0.12微克
- 镁243.5毫克
- 铁18.64毫克
- 锌15.4毫克
- 硒187.51微克
- 铜1.45毫克
- 锰1.25毫克