指数
炸素虾球的做法
1.土豆煮熟后剥去皮,制成泥。荸荠拍碎斩成末,与土豆泥一起放容器中,加入调味和干淀粉,调匀上劲。
2.锅置火上,放进熟花生油,烧到三成热时,将调好的土豆泥用手抓成虾球形,放进油锅里炸熟,捞出;再将油温烧到五成热时,虾球再次下锅复炸,呈金黄色,外皮发脆时,捞起装盘。
炸素虾球的食谱营养
炸素虾球的营养成分
- 能量1091.95千卡
- 蛋白质12.31克
- 脂肪75.85克
- 碳水化合物94.85克
- 叶酸84微克
- 膳食纤维5.2克
- 维生素a5.05微克
- 维生素b61.08毫克
- 维生素c57.75毫克
- 维生素e33.07毫克
- 胡萝卜素30.8微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸0.26毫克
- 钙43.62毫克
- 磷213.53毫克
- 钾1489.71毫克
- 钠3420.66毫克
- 碘5.05微克
- 镁105.51毫克
- 铁4.65毫克
- 锌1.75毫克
- 硒2.39微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.8毫克