指数
法式胡萝卜汤的做法
1.将胡萝卜、土豆去皮洗净切成丁;
2.芹菜择洗干净切段;
3.紫苏叶切碎末;
4.锅内添水烧开,放入蔬菜焯熟,捞出控水;
5.将蔬菜用搅拌器搅碎,放回原汤烧开,加入精盐、胡椒粉、柠檬汁,撒上紫苏末,加适量酸奶油搅匀即可。
法式胡萝卜汤的食谱营养
法式胡萝卜汤的食物相克
法式胡萝卜汤的营养成分
- 能量97.28千卡
- 蛋白质3.32克
- 脂肪2.29克
- 碳水化合物17.81克
- 叶酸27.78微克
- 膳食纤维2.06克
- 胆固醇4.18毫克
- 维生素a356.19微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c20.25毫克
- 维生素e1.55毫克
- 胡萝卜素2102.4微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.58毫克
- 钙52.66毫克
- 磷67.15毫克
- 钾365.37毫克
- 钠1424.02毫克
- 碘1.11微克
- 镁28.71毫克
- 铁1.41毫克
- 锌0.57毫克
- 硒1.03微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.31毫克