指数
俄式肉冻的做法
1.将食用明胶用凉水泡两小时;
2.将胡萝卜煮熟切碎;
3.鸡蛋煮熟去壳切成圆片;
4.熟肉切成片;
5.洋葱、芹菜切成末;
6.锅内注入清汤烧沸,加入香叶、胡椒粒,煮出香气时捞出;
7.加入明胶、洋葱、胡萝卜、芹菜、精盐搅匀煮沸;
8.取平底圆盘,盛入适量菜和明胶,码上一层肉片和蛋片;
9.再盛上一层菜和明胶,如此全部盛完摆好,静置晾凉即凝成肉冻。
俄式肉冻的食谱营养
俄式肉冻的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
俄式肉冻的营养成分
- 能量2121.64千卡
- 蛋白质80.39克
- 脂肪193.99克
- 碳水化合物22.69克
- 叶酸151.5微克
- 膳食纤维1.3克
- 胆固醇985毫克
- 维生素a673.2微克
- 维生素c12.5毫克
- 维生素e4.9毫克
- 胡萝卜素2096.2微克
- 核黄素1.13毫克
- 硫胺素1.24毫克
- 烟酸18.24毫克
- 钙127.36毫克
- 磷981.94毫克
- 钾1349.92毫克
- 钠2859.86毫克
- 碘27.55微克
- 镁104.68毫克
- 铁11.14毫克
- 锌11.78毫克
- 硒74.95微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.43毫克