指数
淮药泥的做法
1.将山药洗净,粉碎成细末,置碗内。
2.在山药泥碗内加入白糖50克,加水少许搅成细泥。
3.金糕加工成细泥,另置碗内。
4.在金糕泥碗内加白糖25克,拌匀。
5.豆沙置碗中与山药泥、金糕泥均上笼蒸透后,取出待用。
6.将炒锅烧热,下猪油,倒入淮药泥,炒至浓稠时,盛在盘的中间。
7.将炒锅下猪油,依次再炒金糕泥和豆沙,分别盛在山药泥的两边。
8.将手勺置武火上,加清水少许、白糖75克,烧沸去沫。
9.用黄豆粉勾成黄汁,浇在三泥上面即成。
淮药泥健康提示
淮药泥具有健脾和胃的作用,适合于脾胃虚弱,有妊娠反应,恶习呕吐,或因慢性肠胃病而经常便溏、腹胀的孕妇宜食用。
淮药泥的食谱营养
淮药泥的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
淮药泥的营养成分
- 能量2337千卡
- 蛋白质27.1克
- 脂肪109.6克
- 碳水化合物323.3克
- 叶酸211.7微克
- 膳食纤维5.7克
- 胆固醇93毫克
- 维生素a67.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c14毫克
- 维生素e26.99毫克
- 胡萝卜素250微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸1.95毫克
- 钙243毫克
- 磷384毫克
- 钾1503毫克
- 钠113.35毫克
- 镁126.5毫克
- 铁9毫克
- 锌3.58毫克
- 硒3.25微克
- 铜1.4毫克
- 锰1.74毫克