指数
阿胶麦冬粥的做法
先将阿胶捣碎，备用。将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。
用法：每日1剂，早晚温热服食，连服3天。
阿胶麦冬粥健康提示
效用：滋阴补虚，养血润燥。
冬季养生药膳
阿胶麦冬粥的食谱营养
阿胶麦冬粥的食物相克
阿胶 阿胶畏大黄。
麦门冬 麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。
阿胶麦冬粥的营养成分
- 能量348千卡
- 蛋白质7.3克
- 脂肪1克
- 碳水化合物78.3克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维0.8克
- 维生素e1.29毫克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.3毫克
- 钙26毫克
- 磷113毫克
- 钾137毫克
- 钠1.5毫克
- 镁49毫克
- 铁1.4毫克
- 锌1.54毫克
- 硒2.71微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.54毫克
