绣球肉丸子的做法

绣球肉丸子的做法

绣球肉丸子

类别 山东菜 贫血食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱

工艺 粉蒸

口味 清香味

食用 早餐、中餐、晚餐

口感 肉丸软嫩清香,周身色彩斑烂,形似绣球。

主料 猪肉(瘦)300克 猪肉(肥)150克

辅料 鸡蛋400克 荸荠100克 木耳(水发)100克 火腿100克

调料 葱汁30克 姜汁20克 花椒5克 3克 味精2克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)5克 香油5克

指数
绣球肉丸子的做法
1.猪瘦肉剁细泥,放盆中徐徐加葱姜汁、浸泡花椒的水,沿一个方向搅拌上劲,再加肥肉末、荸荠末、鸡蛋300克、盐、味精、胡椒粉、少许淀粉调拌均匀;鸡蛋100克摊成蛋皮切成细丝;火腿切成细丝;木耳择洗净撕成细丝。
2.火腿丝、木耳丝、蛋皮丝合在一起,搅拌均匀;肉馅做成24个丸子,滚上一层丝为“绣球”,整齐地摆在盘中,入笼蒸十分钟取出。
3.勺中加高汤调味后烧开,用水淀粉勾稀芡,淋香油浇在丸子上即成。
绣球肉丸子的食谱营养
绣球肉丸子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
绣球肉丸子的营养成分
日常生活类