指数
法式鲜蘑鸡蛋饼的做法
1.将鸡蛋磕入碗内,蛋清、蛋黄分开;将蛋黄、面粉、精盐、胡椒粉混合拌匀成面糊,再将蛋清打成泡沫状放入面糊内,轻轻拌匀,用黄油煎成20个蛋饼。
2.鲜蘑切成片,放盐调剂口味,用鸡汤适量煨熟,起菜时将蘑菇放在鸡蛋饼上,然后将鸡蛋饼折叠成半圆形,配上消毒洗净的生菜叶和肉松即可食用。
法式鲜蘑鸡蛋饼的食谱营养
法式鲜蘑鸡蛋饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
猪肉松 猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。
法式鲜蘑鸡蛋饼的营养成分
- 能量2321.75千卡
- 蛋白质116.62克
- 脂肪150.68克
- 碳水化合物173.32克
- 叶酸693.42微克
- 膳食纤维11.52克
- 胆固醇3238.5毫克
- 维生素a1322.5微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c52.5毫克
- 维生素e11.04毫克
- 胡萝卜素912.5微克
- 核黄素2.22毫克
- 硫胺素1.59毫克
- 烟酸11.5毫克
- 钙560.69毫克
- 磷1250.75毫克
- 钾1944.28毫克
- 钠2182.9毫克
- 碘141.8微克
- 镁249.29毫克
- 铁17.34毫克
- 锌9.35毫克
- 硒95.01微克
- 铜1.74毫克
- 锰1.02毫克