指数
墨鱼炒韭菜的做法
1.将韭菜洗净，切段。桂皮碾成粉备用。
2.将墨鱼洗净取肉，切成米粒状，下入热油锅中，加桂皮粉、料酒、红糖、味精、酱油等炒散。
3.墨鱼肉将熟时，投入韭菜段炒熟即可。
墨鱼炒韭菜健康提示
此菜具有温肾，通经的作用。适用于闭经等症。
墨鱼炒韭菜的食谱营养
墨鱼炒韭菜的食物相克
墨鱼炒韭菜的营养成分
- 能量197.41千卡
- 蛋白质6.56克
- 脂肪15.57克
- 碳水化合物11.04克
- 叶酸62.64微克
- 膳食纤维3.31克
- 胆固醇45.2毫克
- 维生素a266微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c2毫克
- 维生素e7.18毫克
- 胡萝卜素1596微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.33毫克
- 钙61.95毫克
- 磷91.08毫克
- 钾350.08毫克
- 钠491.39毫克
- 碘2.9微克
- 镁42.74毫克
- 铁1.9毫克
- 锌0.67毫克
- 硒9.13微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.36毫克
