指数
冬瓜汤的做法
1.冬瓜去皮和瓤,切成片;丝瓜洗净去皮,切粒。
2.炒锅放到火上,放入色拉油烧热倒入素汤400毫升,放入冬瓜、精盐、味精,到烧开后,放入丝瓜,盛入汤碗即可。
冬瓜汤的食谱营养
冬瓜汤的营养成分
- 能量116.58千卡
- 蛋白质1.35克
- 脂肪10.51克
- 碳水化合物7.14克
- 叶酸25.16微克
- 膳食纤维2.87克
- 维生素a3微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c41毫克
- 维生素e7.32毫克
- 胡萝卜素18微克
- 核黄素0.01毫克
- 烟酸0.63毫克
- 钙34.56毫克
- 磷33.34毫克
- 钾165.96毫克
- 钠1268.64毫克
- 镁27.33毫克
- 铁0.41毫克
- 锌0.43毫克
- 硒0.26微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.08毫克