指数
自家招牌鸭的做法
1.鸭子洗净,切大块;
2.青红椒洗净后去蒂去籽,切块待用;
3.锅内倒适量清水,放入鸭块、八角、桂皮、香叶、白糖、生抽、料酒、盐,大火煮开后转小火慢慢卤熟,捞出待用;
4.将青红椒与鸭块拌匀,均匀浇入花油、盐后放入烤箱;
5.用150℃烧烤3分钟即可。
自家招牌鸭的食谱营养
自家招牌鸭的营养成分
- 能量2465.29千卡
- 蛋白质156.55克
- 脂肪197.61克
- 碳水化合物18.68克
- 叶酸5.65微克
- 膳食纤维3.28克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a528.04微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c20.2毫克
- 维生素e2.93毫克
- 胡萝卜素47.8微克
- 核黄素2.25毫克
- 硫胺素0.82毫克
- 烟酸42.44毫克
- 钙88.48毫克
- 磷1239.87毫克
- 钾2009.74毫克
- 钠3148.8毫克
- 碘1.08微克
- 镁154.09毫克
- 铁23.28毫克
- 锌13.51毫克
- 硒123.08微克
- 铜2.2毫克
- 锰1.16毫克