炖三鲜豆腐的做法

类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱

工艺 炖

口味 咸鲜味

食用 中餐、晚餐

主料 豆腐(北)400克

辅料 香菇（鲜）50克 冬笋50克 油菜心100克 白菜40克

调料 植物油20克 香油15克 料酒25克 淀粉(玉米)50克 盐3克 味精1克 胡椒粉2克 姜5克

1.将豆腐用手搓成细蓉，放入小盆里，加入精盐、味精和干淀粉搅拌均匀；
2.取小羹匙10个，内壁刷一层香油，放上豆腐末蓉，上笼屉置火上蒸10分钟左右捞出，成为豆腐丸；
3.将香菇和冬笋均切成骨排片，投入沸水锅中氽一下，捞出；
4.白菜去掉外层老叶，留下白菜心备用；
5.油菜掰去老叶，成为只剩三四个嫩叶的菜心，同青菜心（白菜心）一起投入沸水锅中氽透，捞出；
6.将锅置于旺火上，倒入植物油烧至温热，放入姜末煸炒出香味；
7.倒入高汤（500克）烧沸，加入精盐、味精、料酒、胡椒粉、香菇片、冬笋片和青菜心、豆腐丸稍炖片刻，随即捞入盘中；
8.将油菜心摆成花瓣形香菇片、冬笋片和青菜心摆在盘中，再放入豆腐丸。
9.用湿淀粉将汤汁勾浓芡，浇上盘即可。