指数
马铃薯番茄酸奶沙拉的做法
1.马铃薯去皮切小丁，放入热水中煮熟，捞出沥干水分，待凉备用。
2.小番茄洗净去蒂，对切一半，和马铃薯丁一起放入盘中，淋上酸奶后即可食用。
马铃薯番茄酸奶沙拉制作提示
酸奶打开后需尽快吃完，可做为餐后甜点食用。本品共155克，最好现做现吃，每份热量107。1大卡，料理时间约15分钟即可。
马铃薯番茄酸奶沙拉的食谱营养
马铃薯番茄酸奶沙拉的食物相克
马铃薯番茄酸奶沙拉的营养成分
- 能量81.62千卡
- 蛋白质2.76克
- 脂肪0.97克
- 碳水化合物16.37克
- 叶酸17.37微克
- 膳食纤维1.03克
- 胆固醇4.5毫克
- 维生素a12.96微克
- 维生素b60.21毫克
- 维生素c11.78毫克
- 维生素e0.32毫克
- 胡萝卜素30.75微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸0.09毫克
- 钙40.93毫克
- 磷61.68毫克
- 钾317.78毫克
- 钠17.04毫克
- 碘1.34微克
- 镁22.44毫克
- 铁0.43毫克
- 锌0.39毫克
- 硒0.87微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.09毫克
