指数
鲜橘汁的做法
将鲜橘子洗净，切开成两半，放在挤果汁器上压出橘汁，加入温开水和白糖即成。
鲜橘汁制作提示
制作这种饮料时，要特别注意炊具的卫生。
鲜橘汁健康提示
此汁色泽金黄，酸甜适口，含有丰富的葡萄糖，果糖，蔗糖，苹果酸，柠檬酸以及胡萝卜，维生素b1和维生素b2，尼克酸，维生素c等，特别是维生素c含量丰富。
鲜橘汁的食谱营养
鲜橘汁的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
鲜橘汁的营养成分
- 能量145.5千卡
- 蛋白质0.35克
- 脂肪0.1克
- 碳水化合物35.92克
- 叶酸26.45微克
- 膳食纤维0.2克
- 维生素a74微克
- 维生素c14毫克
- 维生素e0.46毫克
- 胡萝卜素445微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙23.5毫克
- 磷11.4毫克
- 钾78.5毫克
- 钠0.82毫克
- 碘2.65微克
- 镁6.4毫克
- 铁0.28毫克
- 锌0.06毫克
- 硒0.15微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.1毫克
