指数
山楂乌梅饮的做法
将山楂、乌梅和水1.5公升煎1小时，浓缩至1公升，过滤去渣，将浓缩液装入阔口瓶中。
用法：分4次饮用。
山楂乌梅饮健康提示
1. 降血脂，抗病毒，抗过敏，止泻。
2. 适用于血管粥样硬化、血脂高。
3. 喜冷饮者可以将山楂乌梅汤放在冰箱中冷藏后饮用。若嫌太酸可以加一点黄糖则更易为小孩接受。
高脂血症调理药膳
山楂乌梅饮的食谱营养
山楂乌梅饮的食物相克
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
乌梅 忌与猪肉同食
山楂乌梅饮的营养成分
- 能量28.5千卡
- 蛋白质0.15克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物7.53克
- 叶酸7.44微克
- 膳食纤维0.93克
- 维生素a5.1微克
- 维生素c15.9毫克
- 维生素e2.2毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.12毫克
- 钙15.6毫克
- 磷7.2毫克
- 钾89.7毫克
- 钠1.62毫克
- 镁5.7毫克
- 铁0.27毫克
- 锌0.08毫克
- 硒0.37微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.07毫克
