指数
酸黄瓜炒肉的做法
1.黄瓜切片;
2.猪肉切丝;
3.姜切丝;
4.大葱切节状;
5.坐锅倒油待热热,分别放入姜、大葱,略炒;
6.倒入肉丝,炒片刻,放入少许酱油,继续炒一会;
7.肉丝炒至7~8分熟时放入酸黄瓜片,翻炒;
8.最后入盐、味精调味,翻炒均匀即可。
酸黄瓜炒肉的食谱营养
酸黄瓜炒肉的营养成分
- 能量691.9千卡
- 蛋白质54.34克
- 脂肪40.74克
- 碳水化合物28.66克
- 叶酸21.58微克
- 膳食纤维1.6克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a112.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e11.36毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素1.43毫克
- 烟酸13.91毫克
- 钙128.91毫克
- 磷553.4毫克
- 钾979.62毫克
- 钠1901.29毫克
- 碘4.49微克
- 镁109.46毫克
- 铁13.34毫克
- 锌8.24毫克
- 硒24.77微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.89毫克