指数
馋嘴肉丁的做法
1.将里脊肉洗净,切丁;
2.肉丁内加盐、味精、胡椒粉、淀粉拌匀后待用;
3.豌豆洗净;大葱洗净切花;
4.锅内倒油烧至三成热,把拌好的肉丁放入锅中炸干炸透后捞出;
5.锅内留适量油烧热,放入香辣酱、豆豉、甜面酱、干辣椒、花椒粒炒出香味;
6.加肉丁、豌豆继续翻炒,放味精、盐、胡椒粉调味;
7.用高汤勾芡,撒上葱花,捡去红辣椒即可。
馋嘴肉丁制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
馋嘴肉丁的食谱营养
馋嘴肉丁的营养成分
- 能量630.42千卡
- 蛋白质71.91克
- 脂肪26.23克
- 碳水化合物35.16克
- 叶酸67.12微克
- 膳食纤维8.73克
- 胆固醇165毫克
- 维生素a98.59微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c7.24毫克
- 维生素e11.88毫克
- 胡萝卜素500.12微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素1.7毫克
- 烟酸17.7毫克
- 钙90.2毫克
- 磷679.36毫克
- 钾1421.93毫克
- 钠1649.49毫克
- 碘2.53微克
- 镁165.22毫克
- 铁8.45毫克
- 锌9.12毫克
- 硒23.26微克
- 铜0.88毫克
- 锰2.38毫克