指数
洪江鸭血粑的做法
1.将糯米洗净,用温水浸泡2小时,捞出控水;
2.红辣椒去蒂、籽洗净发块;
3.净鸭剁块;
4.将糯米倒入鸭血拌匀,上锅蒸熟,晾凉搓成条;
5.下入五成热油锅内炸至金黄色,捞出控油,晾凉切片;
6.炒锅注油烧热,下入鸭块煸炒,加入白酒、精盐、甜面酱、姜片、红椒块、干辣椒、水烧开,放入鸭血粑小火焖至鸭熟透入味;
7.淋入红油,撒入葱花即可。
洪江鸭血粑的食谱营养
洪江鸭血粑的营养成分
- 能量4423.37千卡
- 蛋白质207.31克
- 脂肪218.08克
- 碳水化合物412.42克
- 叶酸94.42微克
- 膳食纤维6.4克
- 胆固醇1035毫克
- 维生素a525.41微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.23毫克
- 维生素e22.36毫克
- 胡萝卜素32.6微克
- 核黄素2.48毫克
- 硫胺素1.45毫克
- 烟酸53.82毫克
- 钙204.88毫克
- 磷1896.75毫克
- 钾2846.2毫克
- 钠2424.54毫克
- 碘0.96微克
- 镁404.06毫克
- 铁60.29毫克
- 锌22.11毫克
- 硒136.7微克
- 铜3.46毫克
- 锰9.2毫克