指数
xo龙虾的做法
1.炒锅落油,先炸香干葱、蒜茸,再下入火腿末、碎干贝、虾籽稍煸;
2.将红椒先打碎,再入烤箱90℃ 焖一下;
3.再将红椒粒、盐、味精、白糖,一起炸至红椒粒干透即成xo酱;
4.将龙虾开生,起净肉,头、尾上笼蒸熟,取出后,虾壳上抹一层油待用;
5.将龙虾肉片片,洗净,再用于布沾去表面水分;
6.虾肉内投入盐、味精、食粉2克、鸡蛋清、生粉,上浆拌匀;
7.拌匀的虾肉表面淋一层植物油,入冰箱冷藏1 小时(4℃);
8.xo 酱、盐、味精、蒜茸、黄酒、香油、汤、生粉调匀;
9.胡萝卜切成料头花;
10.龙虾头尾壳摆入大盘中,盘边可用西兰花(烫熟)、甜橙、西红柿等原料做花边装饰;
11.炒锅烧热,落宽油,烧至六成热,下入龙虾片,滑熟捞出;
12.炒锅落底油,下蒜茸、料头花煸香,下龙虾片,烹黄酒、芡汁,放调料,翻炒均匀盛入鱼盘中间即成。
xo龙虾制作提示
1.龙虾起肉,双手操作。用厚毛巾裹紧龙虾(因虾身有刺),一手握头向前拧,一手拿虾身向后拧,直到拧开头尾分离,拧开后即用小刀将虾肚上的厚膜慢慢划开,再用小刀一点一点起出虾肉,应保持完整,以便于切片;
2.xo 酱的调料比例要准确;
3.龙虾肉质松散,因此在片片、上浆、滑油、烹炒时,动作要轻,保持虾肉完整;
4.因有滑油过程,需准备植物油700克。
xo龙虾的食谱营养
xo龙虾的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
龙虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
xo龙虾的营养成分
- 能量1013.54千卡
- 蛋白质195.55克
- 脂肪13.81克
- 碳水化合物30.15克
- 叶酸2.72微克
- 膳食纤维4.66克
- 胆固醇1232.3毫克
- 维生素a215.2微克
- 维生素c5.3毫克
- 维生素e36.96毫克
- 胡萝卜素1282.5微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸43.72毫克
- 钙236.57毫克
- 磷2289.14毫克
- 钾2821.96毫克
- 钠2901.2毫克
- 镁246.61毫克
- 铁14.66毫克
- 锌29.23毫克
- 硒398.55微克
- 铜5.52毫克
- 锰1.32毫克