指数
里脊豆豉辣酱的做法
1.将猪里脊肉切成比黄豆略大的丁,姜切末,放入碗内,用料酒和酱油拌匀;
2.黑豆豉放入碗内,用清水略浸泡,然后沥去水分;
3.炒锅置中火放植物油,下猪里脊肉丁翻炒片刻,加黑豆豉、红辣椒酱、白糖,翻炒均匀后盛入碗内,置蒸锅蒸上一刻钟即可。
里脊豆豉辣酱的食谱营养
里脊豆豉辣酱的营养成分
- 能量881.94千卡
- 蛋白质88.48克
- 脂肪29.88克
- 碳水化合物78.51克
- 叶酸20.92微克
- 膳食纤维14.19克
- 胆固醇137.5毫克
- 维生素a277.9微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e68.25毫克
- 胡萝卜素1588.5微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素1.23毫克
- 烟酸16.19毫克
- 钙297.83毫克
- 磷592.67毫克
- 钾2334.36毫克
- 钠16732.4毫克
- 碘0.07微克
- 镁562.18毫克
- 铁17.29毫克
- 锌9.88毫克
- 硒21.06微克
- 铜2.21毫克
- 锰5.63毫克