指数
丝瓜烧油条的做法
1.用小刀轻轻刮去丝瓜外皮,切成6厘米长、0.5厘米粗的条;
2.油条切成6厘米长、0.3厘米粗的条;
3.葱姜切末;
4.坐锅点火,倒入植物油烧至五成热,放入葱末、姜末炸出香味,再放入丝瓜条煸炒至发软,然后放入料酒、精盐、少许开水,烧沸约5分钟;
5.最后放油条、味精拌匀,盛入汤盘内即成。
丝瓜烧油条的食谱营养
丝瓜烧油条的营养成分
- 能量57.33千卡
- 蛋白质3.41克
- 脂肪0.53克
- 碳水化合物11.53克
- 叶酸21.4微克
- 膳食纤维1.67克
- 维生素a38.61微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c12.73毫克
- 维生素e0.55毫克
- 胡萝卜素231.6微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙41.35毫克
- 磷74.33毫克
- 钾299.4毫克
- 钠1349.77毫克
- 镁29.38毫克
- 铁1.11毫克
- 锌0.56毫克
- 硒2.22微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.25毫克