指数
鸡丝拌豆腐皮的做法
1.将鸡肉煮熟并切成丝;
2.蒜切成末;
3.干豆腐(油皮)切成丝,用沸水氽好,用凉水投凉装盘;
4.把鸡肉丝、青豆放在豆腐丝上面,加入姜丝;
5.把高汤、精盐、味精、蒜末、香油调成汁,浇入盘内即成。
鸡丝拌豆腐皮的食谱营养
鸡丝拌豆腐皮的营养成分
- 能量1402.51千卡
- 蛋白质150.49克
- 脂肪78.11克
- 碳水化合物47.1克
- 叶酸24.16微克
- 膳食纤维22.69克
- 胆固醇159毫克
- 维生素a233.65微克
- 维生素c0.55毫克
- 维生素e106.18毫克
- 胡萝卜素965微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 烟酸11.8毫克
- 钙597.46毫克
- 磷1426.68毫克
- 钾2519.85毫克
- 钠1454.94毫克
- 碘28.6微克
- 镁453.95毫克
- 铁29.9毫克
- 锌11.47毫克
- 硒25.19微克
- 铜3.16毫克
- 锰6.79毫克