指数
藕片汤的做法
1.将猪肉洗净,切成薄片,放入大碗内,用葱末、姜丝、烧酒、少许细盐和汁浸泡5分钟。冬菇用温水浸泡洗净(泡冬菇的水去掉泥沙备用)。藕洗净削皮,切成象眼片。
2.汤锅置火上,放入油烧热,先洗净猪肉片煸炒片刻,然后,注入清水2000克,同时加入冬菇、烧酒、糖。煮5分钟后(藕片此时已煮熟),放细盐、味精,起锅盛入汤碗内即成。
藕片汤健康提示
鲜香味美,营养丰富,益气健体。
藕片汤的食谱营养
藕片汤的营养成分
- 能量847.46千卡
- 蛋白质23.75克
- 脂肪47.93克
- 碳水化合物85.52克
- 叶酸141.65微克
- 膳食纤维8.22克
- 胆固醇89.3毫克
- 维生素a34.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c176.85毫克
- 维生素e3.86毫克
- 胡萝卜素93.7微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸6.84毫克
- 钙179.73毫克
- 磷423.88毫克
- 钾1244.04毫克
- 钠1974.57毫克
- 碘9.6微克
- 镁110.27毫克
- 铁8.49毫克
- 锌3.93毫克
- 硒14.27微克
- 铜0.62毫克
- 锰5.99毫克