指数
翠簪串宝珠的做法
1.取一部分芹菜梗切成9厘米长的段,放入沸水锅略烫,再用冷水激凉待用,其余的斩成芹泥;
2.将草鱼宰杀治净取鱼肉碾成泥;
3.豆腐挤压成泥;
4.把这三种泥放在一起,加黄酒、葱姜汁、鸡蛋、细盐、味精、干淀粉搅打上劲,成鱼芹豆腐糊;
5.烧热锅,放猪油烧至油七成热时,用左手舀豆腐糊挤压,右手用羹匙截出一只只玻璃弹子大小的鱼芹豆腐丸;
6.鱼芹豆腐丸下锅炸,至呈金黄色,成熟后,捞出,用尖头筷子逐只穿一个小孔,再用芹菜梗串起来,每根串约四五个小丸子,并露出两头,整齐地码放在平盘里;
7.锅内留少许油,烹黄酒,加鲜汤、细盐、味精,烧沸后,下水淀粉勾流利芡,使成透明的卤汁,淋浇在串好的鱼芹豆腐丸上。
翠簪串宝珠制作提示
1.三种茸泥要斩得细腻,搅拌上劲,鱼腐丸子必须挤得圆润光滑,大小一致;
2.因鱼芹豆腐糊水分含量较高,故必须用高温油使其外壳产生脆性,否则不易成丸。
翠簪串宝珠的食谱营养
翠簪串宝珠的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
翠簪串宝珠的营养成分
- 能量750.46千卡
- 蛋白质26.7克
- 脂肪63.72克
- 碳水化合物26.18克
- 叶酸132.8微克
- 膳食纤维4.22克
- 胆固醇362.5毫克
- 维生素a145.5微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c12毫克
- 维生素e15.38毫克
- 胡萝卜素90微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.91毫克
- 钙200.08毫克
- 磷310.18毫克
- 钾504.34毫克
- 钠1902.27毫克
- 碘14.3微克
- 镁93.92毫克
- 铁4.87毫克
- 锌2.03毫克
- 硒16.2微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.33毫克