指数
红烧兔肉的做法
1.将兔肉洗净泡去血水,剁成3厘米见方的块,放入清水锅中煮开后捞起,再冲洗1次;葱切块,姜拍松,青蒜切成末。
2.中火烧锅,放油烧热,下兔肉块炒干水分,放入绍酒、酱油、精盐、葱、姜、白糖、桂皮、八角和开水(浸平肉块)一起烧开,撇去浮沫,盖上锅盖,改用小火烧至兔肉熟烂时,再用旺火烧浓汁汤,拣去葱、姜、八角、桂皮等,放入味精、青蒜末,撒上少许胡椒粉起锅即可。
红烧兔肉的食谱营养
红烧兔肉的营养成分
- 能量1966.05千卡
- 蛋白质198.33克
- 脂肪122.14克
- 碳水化合物18.8克
- 叶酸2.82微克
- 膳食纤维1.42克
- 胆固醇590毫克
- 维生素a271.47微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c2毫克
- 维生素e46.31毫克
- 胡萝卜素68.8微克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素1.12毫克
- 烟酸58.33毫克
- 钙156.38毫克
- 磷1679.9毫克
- 钾2922.1毫克
- 钠541.32毫克
- 碘0.08微克
- 镁166.33毫克
- 铁23.53毫克
- 锌13.68毫克
- 硒109.67微克
- 铜1.4毫克
- 锰1.41毫克