指数
海米粉丝包的做法
1.将粉丝放入水中泡软后,放入沸水中焯熟,捞出,切碎;海米泡发,切碎;萝卜洗净,擦成丝,放入少许精盐拌匀,腌约30分钟,挤干水分。
2.将粉丝、海米、萝卜放入盆内,加入料酒、精盐、糖、麻油、猪油、味精和鲜鸡粉拌匀,即为馅料。
3.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好、揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,即成包子生坯。
4.将包子生坯摆放屉中,用旺火沸水蒸熟,即可与米醋一起上桌食用。
海米粉丝包制作提示
海米即为虾米,麻油即为香油。
海米粉丝包的食谱营养
海米粉丝包的食物相克
海米粉丝包的营养成分
- 能量3475.38千卡
- 蛋白质133.88克
- 脂肪87.49克
- 碳水化合物568.52克
- 叶酸503微克
- 膳食纤维28.27克
- 胆固醇362.04毫克
- 维生素a36.6微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素c73.5毫克
- 维生素e22.58毫克
- 胡萝卜素70微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素3.87毫克
- 烟酸22.97毫克
- 钙708.88毫克
- 磷1812.25毫克
- 钾2143.01毫克
- 钠7739.72毫克
- 碘67.13微克
- 镁513.34毫克
- 铁23.45毫克
- 锌5.11毫克
- 硒96.62微克
- 铜1.99毫克
- 锰1.93毫克