指数
鸡蛋索饼的做法
1.羊肉洗净，切碎；
2.羊肉加水，煮羹；
3.以蛋清和面粉制成索饼；
4.豆豉剁碎，加水，制成豉汁；
5.索饼放入豉汁内内煮熟；
6.加入羊肉羹，调味。
鸡蛋索饼健康提示
益气，养血，补虚。适用于虚损赢弱、腰膝酸软等症。长期服食可使皮肤、毛发光泽。
鸡蛋索饼的食谱营养
鸡蛋索饼的食物相克
鸡蛋索饼的营养成分
- 能量2154千卡
- 蛋白质228.05克
- 脂肪27.6克
- 碳水化合物280.75克
- 叶酸23.3微克
- 膳食纤维33.2克
- 胆固醇150毫克
- 维生素a27.5微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素e204.58毫克
- 核黄素1.98毫克
- 硫胺素1.08毫克
- 烟酸18.61毫克
- 钙230毫克
- 磷935毫克
- 钾5234.5毫克
- 钠1773.5毫克
- 碘22.15微克
- 镁1167.5毫克
- 铁34.45毫克
- 锌27.27毫克
- 硒72.52微克
- 铜5.74毫克
- 锰16.1毫克
