蒲公英粥的做法
蒲公英粥的做法
类别
乳腺炎食谱
清热解毒食谱
胆石症食谱
工艺
煮
口味
清香味
食用
任意服食。
主料
粳米
100克
辅料
蒲公英
60克
金银花
30克
指数
推荐指数6
营养指数6
难易指数6
时间指数6
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
蒲公英粥的做法
先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
蒲公英粥健康提示
1. 清热解毒。
2. 适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。
蒲公英粥的食谱营养
金银花
查看金银花的介绍与做法
粳米
查看粳米的介绍与做法
蒲公英
查看蒲公英的介绍与做法
蒲公英粥的食物相克
粳米
唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
蒲公英粥的营养成分
能量
372.4千卡
蛋白质
10.58克
脂肪
1.26克
碳水化合物
81.6克
膳食纤维
1.86克
维生素a
735微克
维生素c
28.2毫克
维生素e
1.01毫克
胡萝卜素
4410微克
核黄素
0.31毫克
硫胺素
0.18毫克
烟酸
2.44毫克
钙
140.6毫克
磷
176.8毫克
钾
293.2毫克
钠
48毫克
镁
66.4毫克
铁
3.5毫克
锌
1.66毫克
硒
2.5微克
铜
0.45毫克
锰
1.71毫克
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