指数
百香火龙果酱的做法
1.百香果洗净沥干水分,切开,取300克果肉汁;
2.火龙果果肉切成细丁,备用;
3.将水放入锅中煮沸,加入甜菊续煮10分钟,至水剩一半量;
4.捞除甜菊,再加入麦芽糖拌煮至溶化;
5.加入百香果肉汁、火龙果丁用小火续煮;
6.熬煮时要时常用木勺搅拌,以避免烧焦,且在煮的过程中要经常将浮沫捞除;
7.用小火慢慢煮至汁液变浓稠状后即可熄火,装瓶后放凉后冷藏保存。
百香火龙果酱的食谱营养
百香火龙果酱的营养成分
- 能量1344.5千卡
- 蛋白质3.9克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物335.55克
- 叶酸84.3微克
- 膳食纤维6克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c9毫克
- 维生素e0.42毫克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸6.96毫克
- 钙32.5毫克
- 磷105毫克
- 钾60.5毫克
- 钠9.45毫克
- 碘1.2微克
- 镁91毫克
- 铁1.6毫克
- 锌0.98毫克
- 硒0.09微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.57毫克