指数
海蜇粥的做法
1.先将海蜇皮切成细丝，用清水浸泡，漂去异味后挤干水分待用。
2.将糯米、荸荠、海蜇皮一同放入锅内，加清水置旺火上烧开，转用文火熬煮成粥，放入白糖即成。
用法：每日服1剂，分次食用。
海蜇粥健康提示
1. 治劳损，除丹毒，降血压，软坚化痰。
2. 适用于高血压、瘰疬痰结、劳损积血、便秘、肺热咳嗽、痰浓黄稠、头昏脑涨、丹毒等症。
高血压病调理药膳
海蜇粥的食谱营养
海蜇粥的食物相克
海蜇粥的营养成分
- 能量1040千卡
- 蛋白质12.2克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物246.15克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维1.9克
- 胆固醇8毫克
- 维生素a3微克
- 维生素c7毫克
- 维生素e4.07毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸3.2毫克
- 钙210毫克
- 磷199毫克
- 钾610.5毫克
- 钠342.8毫克
- 镁189.5毫克
- 铁7.7毫克
- 锌2.52毫克
- 硒18.95微克
- 铜0.5毫克
- 锰2.22毫克
