指数
使君子蒸猪瘦肉的做法
1.将使君子去壳取出使君子肉(备用)。
2.将使君子肉和瘦猪肉一起捣碎和匀，加入少许盐。
3.将使君子肉饼放入锅中隔水蒸熟或煮饭时放在饭面上蒸熟即成。
使君子蒸猪瘦肉制作提示
本菜中使君子的用量6至10克均可。
使君子蒸猪瘦肉的食谱营养
使君子蒸猪瘦肉的食物相克
使君子蒸猪瘦肉的营养成分
- 能量143千卡
- 蛋白质20.3克
- 脂肪6.2克
- 碳水化合物1.5克
- 叶酸8.1微克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a44微克
- 维生素e0.34毫克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸5.3毫克
- 钙6.22毫克
- 磷189毫克
- 钾305.14毫克
- 钠450.61毫克
- 碘1.7微克
- 镁25.02毫克
- 铁3.01毫克
- 锌2.99毫克
- 硒9.51微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.03毫克
