指数
渡羊脑的做法
1.将玉兰片切成3厘米长,1.5厘米宽的薄片;香菇大片改刀;油菜去根去叶,切成长片;将笋片、香菇用开水焯一下。
2.将羊脑去血线,洗净杂质,用开水煮透控出,将每个脑切成六块。
3.旺火热勺,打鸭油,炸大料瓣,炝葱、姜末,烹料酒、酱油,下汤、羊脑、笋片、香菇,放盐、白糖、味精,用微火焖至汤汁剩下一半时,下油菜,烧开,水淀粉勾芡,淋花椒油,出勺,上平盘即成。
渡羊脑制作提示
配料中的玉兰片、香菇都要提前用水涨发洗净
渡羊脑的食谱营养
渡羊脑的营养成分
- 能量1018.64千卡
- 蛋白质60.84克
- 脂肪73.88克
- 碳水化合物25.24克
- 叶酸14.36微克
- 膳食纤维4.04克
- 胆固醇10020毫克
- 维生素a27.77微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c9.65毫克
- 维生素e78.77毫克
- 胡萝卜素167.1微克
- 核黄素1.44毫克
- 硫胺素0.89毫克
- 烟酸18.4毫克
- 钙372.75毫克
- 磷1866.51毫克
- 钾933.32毫克
- 钠3533.43毫克
- 碘0.72微克
- 镁133.78毫克
- 铁4.25毫克
- 锌6.86毫克
- 硒191.46微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.85毫克