指数
淮山芡实炖鱼肚的做法
1.将淮山、芡实洗净，浸半小时；鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件。
2.把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1-2小时，调味即可，随量饮用。
淮山芡实炖鱼肚健康提示
补肾涩精，健脾益气。
肾病遗泄属湿热内蕴者不宜饮用本汤。
淮山芡实炖鱼肚的食谱营养
淮山芡实炖鱼肚的食物相克
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
淮山芡实炖鱼肚的营养成分
- 能量83.7千卡
- 蛋白质2.24克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物18.58克
- 膳食纤维0.3克
- 维生素e0.07毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.04毫克
- 钙13.66毫克
- 磷8.15毫克
- 钾46.77毫克
- 钠1197.8毫克
- 镁1.66毫克
- 铁0.14毫克
- 锌0.27毫克
- 硒1.1微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.19毫克
