指数
酸辣萝卜丝的做法
1.将白萝卜洗净,去皮,切成细丝,加入少许盐拌匀,腌5分钟,挤干水分;
2.青蒜择洗干净,切成粗丝;
3.姜去皮洗净,切成细丝,香菜洗净,切段;
4.将白萝卜丝、姜丝、青蒜丝、香菜段放入盆内,加入盐、酱油、白糖、醋、味精、香油、红油拌匀,盛入盘内即成。
酸辣萝卜丝的食谱营养
酸辣萝卜丝的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
酸辣萝卜丝的营养成分
- 能量460.35千卡
- 蛋白质5.08克
- 脂肪34.56克
- 碳水化合物35.76克
- 叶酸103.75微克
- 膳食纤维3.9克
- 维生素a76.65微克
- 维生素c74.6毫克
- 维生素e32.04毫克
- 胡萝卜素467.5微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.91毫克
- 钙146.73毫克
- 磷134.94毫克
- 钾736.55毫克
- 钠2478.72毫克
- 碘0.46微克
- 镁80.4毫克
- 铁4.48毫克
- 锌1.45毫克
- 硒2.96微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.41毫克