指数
奶油白菜汤的做法
1.白菜取叶用手撕碎,洗净;葱姜分别洗净均切成末。
2.炒锅放在火上,倒入花生油烧热,下入葱姜末爆香,放入素汤300毫升、精盐、味精及白菜叶,待开锅,加入牛奶,待汤开,倒入汤碗内即成。
奶油白菜汤的食谱营养
奶油白菜汤的营养成分
- 能量206.14千卡
- 蛋白质9.17克
- 脂肪12.83克
- 碳水化合物16.48克
- 叶酸74.68微克
- 膳食纤维3.4克
- 胆固醇11.25毫克
- 维生素a99.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c125.02毫克
- 维生素e7.4毫克
- 胡萝卜素488.3微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸2.53毫克
- 钙285.6毫克
- 磷182.33毫克
- 钾96.56毫克
- 钠1208.56毫克
- 镁54.75毫克
- 铁3.43毫克
- 锌1.92毫克
- 硒3.48微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.79毫克