指数
山药炒猪肝的做法
1.山药、青笋去皮、洗净,切成条;
2.猪肝洗净,切片待用;
3.山药、青笋、猪肝分别用沸水焯一下;
4.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入山药、猪肝、青笋,翻炒数下,勾芡后即成。
山药炒猪肝的食谱营养
山药炒猪肝的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
山药炒猪肝的营养成分
- 能量480.86千卡
- 蛋白质46.52克
- 脂肪10.16克
- 碳水化合物54.03克
- 叶酸873.6微克
- 膳食纤维3.31克
- 胆固醇360毫克
- 维生素a13050.5微克
- 维生素b60.58毫克
- 维生素c21毫克
- 维生素e2.72毫克
- 胡萝卜素285微克
- 核黄素4.13毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸21.99毫克
- 钙100.06毫克
- 磷662.58毫克
- 钾1429毫克
- 钠3556.46毫克
- 镁137.4毫克
- 铁49.15毫克
- 锌8.7毫克
- 硒54.87微克
- 铜0.89毫克
- 锰0.71毫克