指数
柱侯酱蒸光鸭的做法
1.把柱侯酱、蒜茸、米酒混合拌匀;
2.放入鸭腹内,用针缝合切口;
3.鸭身涂上老抽;
4.然后用花生抽油起锅,下鸭煎过,取起;
5.鸭腹向上盛放在碟中,以芋头伴边,然后用中火蒸至熟;
6.倾出蒸鸭原汁,将芋头排于碟底;
7.鸭斩件后砌于芋头上面;
8.在蒸鸭原汁中加入淡二汤(100克)、麻油、湿淀粉打芡;
9.再加包尾油拌匀,取起淋于鸭面上。
柱侯酱蒸光鸭的食谱营养
柱侯酱蒸光鸭的食物相克
柱侯酱蒸光鸭的营养成分
- 能量2954.45千卡
- 蛋白质122.7克
- 脂肪249.17克
- 碳水化合物52.74克
- 叶酸24.34微克
- 膳食纤维2.53克
- 胆固醇705毫克
- 维生素a457.6微克
- 维生素c15.14毫克
- 维生素e45.93毫克
- 胡萝卜素400.6微克
- 核黄素1.78毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸33.4毫克
- 钙154.03毫克
- 磷1082.09毫克
- 钾2407.64毫克
- 钠950.23毫克
- 碘0.14微克
- 镁168.92毫克
- 铁22.46毫克
- 锌11.91毫克
- 硒95.77微克
- 铜2.68毫克
- 锰1.65毫克