指数
酱螃蟹的做法
1.把新鲜且大小适中的螃蟹放进水里,用刷子把外壳和蟹腿刷洗干净后捞出,放到菜篮子里控干水。
2.将辣椒切成一个个小圆圈,去掉籽。
3.打开螃蟹的壳,取出里面的腮等杂物扔掉。
4.把螃蟹分成数块,把蟹爪也剁成一节一节的,用刀背将壳都敲碎,使之容易进味。
5.把螃蟹块放到一个容器里,再往里面倒入浓酱油,等酱油充分地渗透到蟹肉里后,再将油倒出。
6.把葱,姜,蒜,辣椒粉,胡椒粉,辣椒圈等投到腌过螃蟹的酱油里,做成调料酱。
7.在用酱油腌过的蟹肉块上,均匀地抹上调料酱,然后装入坛子或玻璃瓶里,约1-2周后,等到调料酱基本都渗透进蟹肉里即可食用。如果想保存的时间长些,可把做好的蟹肉收藏在冰箱里。
酱螃蟹的食谱营养
酱螃蟹的食物相克
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
酱螃蟹的营养成分
- 能量1043.56千卡
- 蛋白质155.17克
- 脂肪22.27克
- 碳水化合物62.8克
- 叶酸0.45微克
- 膳食纤维8.13克
- 胆固醇2136毫克
- 维生素a3558.77微克
- 维生素c206.42毫克
- 维生素e50.84毫克
- 胡萝卜素2676.72微克
- 核黄素2.65毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸18.79毫克
- 钙1203.83毫克
- 磷2021.11毫克
- 钾2646.88毫克
- 钠13073.3毫克
- 碘5.05微克
- 镁544.51毫克
- 铁43.92毫克
- 锌32.46毫克
- 硒459.8微克
- 铜24.17毫克
- 锰6.11毫克