指数
五香芹菜豆的做法
1.把新鲜芹菜择去叶,老茎洗净,切成1.5厘米长段;
2.黄豆去杂洗净,泡开煮熟;
3.将花椒、大茴香、姜、蒜、盐、面,用开水泡一会;
4.兑入酱油,倒入小缸里,再把芹菜、黄豆也倒入缸内;
5.放阴凉干燥处十多天即成,吃时拌入葱丁,调入麻油即成。
五香芹菜豆的食谱营养
五香芹菜豆的营养成分
- 能量1100.05千卡
- 蛋白质76.23克
- 脂肪39.14克
- 碳水化合物162.66克
- 叶酸554.6微克
- 膳食纤维51.93克
- 维生素a380.55微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c143毫克
- 维生素e59.85毫克
- 胡萝卜素2278微克
- 核黄素1.51毫克
- 硫胺素0.96毫克
- 烟酸11.28毫克
- 钙1245.2毫克
- 磷1584.5毫克
- 钾4800.65毫克
- 钠34811.8毫克
- 碘23.5微克
- 镁624.85毫克
- 铁35.89毫克
- 锌13.52毫克
- 硒21.69微克
- 铜3.72毫克
- 锰9.58毫克