指数
怪味素鸡的做法
1.素鸡沸水烫后,横切薄片装盘;
2.姜蒜切颗,葱切花;
3.姜颗、葱花与以上各种调料拌和兑成怪味汁;
4.再淋入素鸡盘中即成。
怪味素鸡制作提示
1.素鸡可以选用现成的,也可以自制;
2.素鸡制作法:千张皮500克,味精1克,五香粉1克,酱油5克,盐适量。将酱油、味精、五香粉、盐等调合成味汁。用3 张千张皮(每张宽10 厘米、长2.厘米)放入味汁中浸渍一下,取出随即裹成卷状,再用1 张千张皮(较前稍大)作包皮,把卷状千张卷裹好。然后,再用干净白布包裹紧,以细麻绳扎紧成螺旋形,下锅煮至成熟,去绳去布即成素鸡;
2.素鸡作主料,还可烹制香菇烧鸡、珊瑚烧鸡、锅贴鸡、椒麻素鸡等。
怪味素鸡的食谱营养
怪味素鸡的营养成分
- 能量743.31千卡
- 蛋白质51.94克
- 脂肪51.07克
- 碳水化合物22.43克
- 叶酸2.8微克
- 膳食纤维3.67克
- 维生素a40.97微克
- 维生素c1.38毫克
- 维生素e63.85毫克
- 胡萝卜素245.9微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.8毫克
- 钙1046.02毫克
- 磷603.25毫克
- 钾210.21毫克
- 钠1508.59毫克
- 碘0.26微克
- 镁211.57毫克
- 铁19.71毫克
- 锌5.71毫克
- 硒20.9微克
- 铜0.92毫克
- 锰3.83毫克