指数
羊糕的做法
1.浸泡、切块:羊肉去油,用水浸泡2至4个小时,洗净,切成大块。
2.原料加工:猪皮刮洗干净,白萝卜削皮、洗净,一切三段。
3.水焯:将羊肉块、猪皮、白萝卜一起放在锅中,加清水(没过原料),旺火烧开后捞出,以便去掉血污和腥膻味。
4.蒸制:捞出羊肉、猪皮,放到大盘中,下入料酒、味精、葱、姜和纱布包好的花椒、茴香,上旺火蒸2个小时左右,羊肉酥烂,捞出平码在盘中,继续将盘中的猪皮再蒸,直到猪皮全部糊烂为止。
5.浇汁冷凝:猪皮完全蒸烂后离火,撇净汤汁浮油和捞出没有蒸化的皮,过罗,浇入羊肉盘中,晾凉,入冰箱冷冻成晶莹透亮的糕状,食时取出改刀切块,装盘食用。
羊糕的食谱营养
羊糕的食物相克
羊糕的营养成分
- 能量3082.05千卡
- 蛋白质350.76克
- 脂肪173.96克
- 碳水化合物37.44克
- 叶酸165.75微克
- 膳食纤维9.86克
- 胆固醇500毫克
- 维生素a91.25微克
- 维生素b60.94毫克
- 维生素b1222.65微克
- 维生素c106.75毫克
- 维生素e10.58毫克
- 胡萝卜素167.5微克
- 核黄素2.3毫克
- 硫胺素0.89毫克
- 烟酸41.92毫克
- 钙342毫克
- 磷2024.35毫克
- 钾4820.25毫克
- 钠11853.8毫克
- 碘41微克
- 镁574.8毫克
- 铁52.54毫克
- 锌35.91毫克
- 硒117.79微克
- 铜1.37毫克
- 锰2.18毫克