双米粥的做法

双米粥的做法

双米粥

类别 快餐/主食 胃调养食谱 肺调养食谱 利尿食谱 肾调养食谱

工艺

口味 清香味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 玉米(黄,干)50克 粳米50克

指数
双米粥的做法
1.将玉米研成细粉;
2.粳米淘洗干净;
3.将淘洗好的粳米放入铝锅内,加水适量;
4.置武火上烧沸,转用文火熬煮半小时;
5.加入玉米粉搅匀熬熟即成。
双米粥健康提示
1. 调中开胃,益肺宁心,降浊利尿;
2. 适用于味口不佳、肾虚、小便不利、肺燥咳嗽、胃痛等症;
3. 脾胃虚弱者慎服,易引起腹泻。
双米粥的食谱营养
双米粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
玉米(黄,干) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
双米粥的营养成分
日常生活类