指数
拌干丝的做法
1.白豆腐干洗净,切成细丝放在盘中;
2.香菜切段;
3.葱白切丝放在干丝上;
4.滴上香油、撒味精、盐拌匀食用。
拌干丝的食谱营养
拌干丝的营养成分
- 能量327.72千卡
- 蛋白质33.83克
- 脂肪10.38克
- 碳水化合物27.14克
- 叶酸123.34微克
- 膳食纤维2.37克
- 维生素a24.3微克
- 维生素c13.3毫克
- 维生素e2.32毫克
- 胡萝卜素146微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.07毫克
- 钙642.04毫克
- 磷569.94毫克
- 钾379.52毫克
- 钠1028.08毫克
- 碘92.55微克
- 镁140.91毫克
- 铁10.48毫克
- 锌3.78毫克
- 硒0.46微克
- 铜1.6毫克
- 锰2.8毫克