指数
黄芪煲鸡的做法
1.将鸡胸肉去皮,切成薄片,放碗内,用精盐、胡椒粉、淀粉拌匀上浆备用;
2.豌豆荚去筋;
3.香菇用温水泡发后,去蒂;
4.葱与生姜分别洗净切末;
5.煲内注入适量清水,放入黄芪和鸡肉片;
6.煮开后依次加入香菇、豌豆荚、葱生姜末;
7.煮至鸡肉熟透,再用胡椒粉、味精、香油调味即可。
黄芪煲鸡的食谱营养
黄芪煲鸡的食物相克
黄芪煲鸡的营养成分
- 能量757.95千卡
- 蛋白质99.84克
- 脂肪30.22克
- 碳水化合物23.05克
- 叶酸27.35微克
- 膳食纤维1.9克
- 胆固醇410毫克
- 维生素a91.1微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c3.8毫克
- 维生素e4.83毫克
- 胡萝卜素65.9微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸55.05毫克
- 钙35.55毫克
- 磷1114.76毫克
- 钾1799.25毫克
- 钠1043.12毫克
- 碘0.26微克
- 镁157.77毫克
- 铁3.84毫克
- 锌3.04毫克
- 硒53.56微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.48毫克