指数
大吉大利的做法
1.先将香菇洗净切片;
2.板栗用刀砍一下,刀入栗肉3/5,皮壳要相连,放入清水锅内烧开约1分钟;
3.栗壳裂开时,趁热剥去外壳和内皮,栗肉用刀切成厚片;
4.锅烧热放入豆油;
5.姜去皮切末;
6.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
7.将香菇、板栗片同时下锅煽炒,随即加入酱油、糖、姜末、鲜汤烧开后,改成小火焖3分钟;
8.用旺火,加味精,用水淀粉勾芡,翻炒几下,淋入香油,即可装盘。
大吉大利的食谱营养
大吉大利的营养成分
- 能量811.36千卡
- 蛋白质14.38克
- 脂肪41.89克
- 碳水化合物102.96克
- 叶酸69.9微克
- 膳食纤维8.67克
- 维生素a65.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c49.85毫克
- 维生素e46.35毫克
- 胡萝卜素391.7微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸5.22毫克
- 钙69.82毫克
- 磷325.32毫克
- 钾1037.1毫克
- 钠1923.61毫克
- 碘0.72微克
- 镁167.97毫克
- 铁6.33毫克
- 锌2.96毫克
- 硒6.63微克
- 铜1.08毫克
- 锰4.14毫克