指数
干煸鳝背的做法
1.鳝鱼去骨后切成块;
2.炒锅下植物油烧热,放鳝鱼块煸干,加泡辣椒、郫县豆瓣酱、花椒粉、醪糟汁(江米酒)、白糖、味精、酱油等作料煮滚,再放些汤,慢慢收干后加葱、姜、蒜片,最后用湿淀粉一收即好。
干煸鳝背的食谱营养
干煸鳝背的食物相克
鳝鱼 鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
干煸鳝背的营养成分
- 能量617.22千卡
- 蛋白质98.46克
- 脂肪9.15克
- 碳水化合物36.48克
- 叶酸0.45微克
- 膳食纤维4.98克
- 胆固醇630毫克
- 维生素a255.87微克
- 维生素c1.96毫克
- 维生素e7.4毫克
- 胡萝卜素35.52微克
- 核黄素5.09毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸19.98毫克
- 钙362.64毫克
- 磷1181.29毫克
- 钾1662.69毫克
- 钠3963.98毫克
- 碘3.14微克
- 镁198.22毫克
- 铁19.85毫克
- 锌11.21毫克
- 硒175.67微克
- 铜0.56毫克
- 锰12.52毫克