指数
红娘自配的做法
1.大虾去掉头和壳留下尾梢,除去虾背沙线,在虾背拉一道口,用力拍成大片,加少许盐、酒、胡椒面、味精喂制一会儿;
2.把猪肉剁成细泥收在碗里,加入调味品搅拌成泥;
3.而后把肉泥夹在虾片中间;
4.然后再将虾身两面拍干面粉,卷成半圆形的虾盆;
5.再把蛋清搅泡沫加干淀粉和少许面粉搅匀呈糊状;
6.炒勺放在火上加大油,烧至三成热,用手掐住虾尾沾满雪衣糊下勺慢炸,不要翻个,在没沾油的一面按上一个小香菜叶,再在香菜叶的周围点缀一点儿熟瘦火腿末,而后轻轻翻个,炸呈浅黄色即可;
7.炸透的虾盒,码在盘子周边;
8.再把切好的面包丁下油炸成金黄色捞出推放在虾盒中间;
9.里脊切片,再上好浆,放入热油中滑透捞出;
10.随后倒出勺中油,少留底油下配料略炒一下,如番茄酱、调味品,加汤少许,倒入滑好的里脊片,拢进少许芡粉,加点明油出勺浇淋在面包顶上,即可上桌。
红娘自配制作提示
1.在铺有干净肉皮的墩子上压切泥子。不然泥子制成次数较多,时间久长,墩板的木屑极易脱落,混人茸泥之内,影响茸泥的色泽、卫生与质量;
2.炸面包丁时要热油,不然炸完后的面包丁内积油;
3.因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
红娘自配的食谱营养
红娘自配的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
对虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
海参(水浸) 海参与醋相克;不宜与甘草同服。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
红娘自配的营养成分
- 能量1672.32千卡
- 蛋白质123.99克
- 脂肪90.55克
- 碳水化合物94.51克
- 叶酸38.78微克
- 膳食纤维4.51克
- 胆固醇778.15毫克
- 维生素a94.57微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.21毫克
- 维生素e7.73毫克
- 胡萝卜素66.6微克
- 核黄素0.99毫克
- 硫胺素1.14毫克
- 烟酸21.28毫克
- 钙348.14毫克
- 磷1312.57毫克
- 钾1653.01毫克
- 钠1227.95毫克
- 碘0.84微克
- 镁265.9毫克
- 铁13.09毫克
- 锌14.28毫克
- 硒128.7微克
- 铜1.8毫克
- 锰1.54毫克