指数
酱香蛋腐的做法
1.豆腐放入沸水锅中焯透取出放入凉开水中浸凉,捞出沥干水分后切成丁;皮蛋洗净,剥壳后切成8小块;大蒜剥去蒜衣捣成蒜茸;姜洗净去皮切成末;大葱去根洗净切成葱花。
2.豆腐放入盆内,加入皮蛋、蒜茸、姜末、葱花、酱油、味精、芝麻酱、精盐和花椒油,拌匀装盘即成。
酱香蛋腐的食谱营养
酱香蛋腐的食物相克
酱香蛋腐的营养成分
- 能量608.31千卡
- 蛋白质37.98克
- 脂肪43.18克
- 碳水化合物22.98克
- 叶酸93.78微克
- 膳食纤维5.85克
- 胆固醇729.6毫克
- 维生素a261.58微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c0.49毫克
- 维生素e45.63毫克
- 胡萝卜素21.18微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸4.13毫克
- 钙598.96毫克
- 磷537.24毫克
- 钾736.21毫克
- 钠2216.58毫克
- 碘8.28微克
- 镁169.53毫克
- 铁15.69毫克
- 锌3.81毫克
- 硒34.99微克
- 铜12.31毫克
- 锰0.57毫克