指数
水晶番茄的做法
将西红柿洗净后，用开水烫一下，去蒂，去皮，切成橘子瓣块，排放盘中，把白糖均匀撒在番茄上即可。
水晶番茄制作提示
夏季冷冻后食用，口感尤佳。
水晶番茄健康提示
西红柿营养丰富，尤其是维生素c的含量高，孕妇早期食用，有利于胎儿的发育，还能减缓早孕反应。
水晶番茄的食谱营养
水晶番茄的食物相克
水晶番茄的营养成分
- 能量175千卡
- 蛋白质4.5克
- 脂肪1克
- 碳水化合物46.47克
- 叶酸28微克
- 膳食纤维9.5克
- 维生素a315微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c70毫克
- 维生素e2.1毫克
- 胡萝卜素1875微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.45毫克
- 钙26毫克
- 磷122.4毫克
- 钾896.5毫克
- 钠48.62毫克
- 碘12.5微克
- 镁60.9毫克
- 铁1.18毫克
- 锌0.62毫克
- 铜0.21毫克
- 锰0.33毫克
