指数
炸溜子鸡块的做法
1.子鸡除头、爪,剔去大腿骨,剁成2.5厘米方块,加酱油(10克)、湿淀粉40克(淀粉25克加水)拌匀,荸荠白煮熟切块。
2.取小碗放酱油、糖、醋、湿淀粉10克(淀粉5克加水)及少许汤水调成芡汁。锅置旺火上,加油烧至六成热,把鸡块分散入锅,炸熟捞起,待油温升高,再把鸡块荸荠白一同入锅稍炸沥出;锅内留少量油放进葱(切段)段,煸香,倒入芡汁推稠,下入炸好的鸡块与荸荠白,加热油与麻油,颠翻均匀起锅即成。
炸溜子鸡块制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约1000克。
炸溜子鸡块的食谱营养
炸溜子鸡块的营养成分
- 能量1739.05千卡
- 蛋白质80.84克
- 脂肪122.76克
- 碳水化合物78.62克
- 叶酸1.34微克
- 膳食纤维0.95克
- 胆固醇424毫克
- 维生素a194.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c3.8毫克
- 维生素e41.53毫克
- 胡萝卜素16.4微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸23.92毫克
- 钙90.55毫克
- 磷770.55毫克
- 钾1439.2毫克
- 钠2372.44毫克
- 碘0.84微克
- 镁146.5毫克
- 铁13.98毫克
- 锌5.87毫克
- 硒48.71微克
- 铜0.49毫克
- 锰2毫克